Бегу как могу 18 октября

"БЕГУ КАК МОГУ" контрольная тренировка в формате часового бега

Задача простая — пробежать как можно больше километров за 60 минут. Этот забег подходит для всех, даже если ты только начинаешь бегать или мечтаешь начать.

Можно участвовать в формате ОНЛАЙН и ОФЛАЙН в Тюмени!

Условия участия в онлайн-забеге «Бегу как могу»

Онлайн-забег «Бегу как могу» — это возможность принять участие в забеге из любой точки мира, в удобное для вас время и в своём темпе.

1.Совершить свой забег в формате онлайн можно с 19 по 25 октября включительно.

Вы самостоятельно выбираете:

любую локацию;

удобное время;

комфортный для вас темп движения.

2. Главное условие

Основное требование — двигаться в течение 60 минут.

Это может быть:

бег;

ходьба;

чередование бега и ходьбы.

Неважно, сколько километров вы преодолеете и с какой скоростью будете двигаться. Главное — провести в движении целый час.

Кратковременные остановки по необходимости до 3 мин допускаются и входят в эти 60 минут. При этом останавливать или ставить тренировку на паузу на часах не нужно.

3. Подтверждение результата

После завершения активности необходимо:

1. Зафиксировать тренировку с помощью спортивных часов или приложения.

2.