Тренер, который
видит контекст целиком
Фитнес-трекеры показывают графики. BEGY COACH знает твою цель, твой план, твоё состояние — и разбирает каждую тренировку по цифрам, задаёт вопросы и правит план. Это тренер с памятью, а не дашборд.
Данные есть у всех.
Понимания — нет
Трекер видит цифру
«Пульс 168, темп 5:12». И что? Хорошо это или плохо — трекер не скажет. Он не знает, что было по плану и к чему ты идёшь.
Тренер видит смысл
COACH знает: сегодня была пороговая под план на 1:45, а пульс выше твоего порога. Значит, дело не в цифре, а в том, что бег дался тяжело. Об этом и говорит.
И помнит прошлое
Живой тренер не спрашивает каждый раз «а какая у тебя цель?». COACH тоже: он держит в голове твою историю, усталость и травмы между разборами.
Перед каждым разбором
COACH собирает карточку атлета
Прежде чем сказать хоть слово, тренер видит всё сразу — не только последнюю тренировку, а её место в твоей подготовке. Пять слоёв контекста в одном экране.
Разбирает сам —
не ждёт, пока спросишь
Закончил тренировку — COACH сам разбирает её по цифрам и задаёт ровно один вопрос. Не заваливает советами, не читает лекцию. Короткий разбор и один точный вопрос, ответ на который реально влияет на план.
Ключевые — всегда
Пороговые, интервалы, длинные разбираются каждый раз.
Лёгкие — если что-то не так
Обычную трусцу трогает, только когда цифры разошлись с нормой.
Один вопрос
Не поток — одна фокусная реплика, на которую легко ответить.
По цифрам
Темп, пульс, RPE, набор высоты — разбор на фактах, не на общих словах.
COACH замечает то, что ты бы пропустил
Перед разбором тренировка проходит через детектор аномалий — набор объективных проверок. Если что-то выбивается, COACH заострит на этом внимание.
Пульс выше темпа
Держал обычный темп, а сердце работало на пределе — сигнал усталости, жары или недосыпа.
Не попал в темп
Факт заметно быстрее или медленнее плана — разберёмся, почему, и нужно ли править нагрузку.
Ощущения не сходятся
Лёгкая тренировка, а RPE высокий (или наоборот) — тело говорит не то, что часы.
Упоминание боли
В комментарии мелькнуло «кольнуло колено» — COACH не пропустит и переспросит.
Признаки болезни
«Простыл», «горло» — повод снять нагрузку, а не гнать по плану.
Быстрее плана
Разогнался сверх задания — иногда это хорошо, иногда воруешь у завтрашней тренировки.
Слова тренера
меняют твой план
Разбор — это не просто текст в чате. По итогу COACH формирует сигнал движку плана: удержать, добавить восстановление, снизить интенсивность или объём, вывести на подводку. Тот же движок, что строил план, получает подсказку и учитывает её в следующем окне.
Честный тренер, а не льстец
ИИ легко скатывается в «молодец, отличная тренировка!» на любой результат. Мы специально этому мешаем — иначе разбор бесполезен.
Не хвалит за слабый результат
Если факт-темп медленнее твоего эталонного лёгкого — COACH не будет говорить «отличная форма». Он назовёт вещи своими именами и разберётся, почему так вышло.
Не списывает на «горки»
Пульс высокий, а набор всего 23 метра? COACH не спишет это на рельеф — он прямо скажет, что трасса плоская и дело в другом. Никаких удобных отговорок.
Обе проверки — не абстракция, а реакция на реальные баги, которые мы поймали на фокус-группе и закрыли. Тренер должен быть полезным, а не приятным.
Где заканчивается план
и начинается тренер
Движок у них общий — план сам по себе безопасно адаптивен. COACH отличается не фактом адаптации, а её глубиной, проактивностью и диалогом.
- Пересборка окна каждые 2 недели
- Предохранитель нагрузки
- 2 бесплатные пересборки
- Разбор каждой тренировки
- Диалог и вопросы
- Мгновенная реакция после тренировки
- Ручной ввод состояния и жизни
- Всё из плана подготовки
- Разбор каждой тренировки по цифрам
- Диалог: задаёт вопросы, слышит ответы
- Реагирует сразу после тренировки
- Помнит состояние между разборами
- Учитывает, что происходит в жизни
- Пересборки плана без лимита
Разберём по-честному
Чем это отличается от плана, который я уже купил?
План сам по себе безопасно адаптивен: пересобирает окно, держит предохранитель. COACH добавляет то, чего у плана нет — разбор каждой тренировки, диалог, вопросы про самочувствие и мгновенную реакцию. План отвечает «что бежать», COACH — «как у тебя дела и что с этим делать».
Это же просто чат-бот с ИИ?
Нет. Перед каждым словом COACH подгружает твою цель, план, форму (VDOT), состояние и историю. Он говорит не «в вакууме», а зная контекст. И его выводы влияют на реальный движок плана, а не остаются текстом в чате.
Не завалит ли он меня уведомлениями?
Нет. Ключевые тренировки разбираются всегда, лёгкие — только при аномалии. Разбор короткий: пара фраз и один вопрос. Если тренировка прошла как надо, COACH не станет дёргать тебя ради галочки.
А ИИ не будет мне льстить?
Мы специально это отключаем. COACH не хвалит за результат слабее твоей нормы и не списывает высокий пульс на «горки», если трасса плоская. Тренер должен быть полезным, а не приятным.
Сколько стоит и можно ли попробовать?
Первые 2 полных разбора — бесплатно, чтобы понять формат. Дальше — подписка 1 290 ₽/мес с автопродлением, отменить можно в любой момент. В подписку входят безлимитные разборы и бесплатные пересборки плана.
Личный тренер за 1 290 ₽ / мес
Первые 2 разбора бесплатно — попробуй, как это. Дальше подписка с автопродлением, отмена в один тап.
Первые 2 разбора бесплатно. Отмена в любой момент.
Что входит
- Проактивный разбор каждой тренировки по цифрам
- Полный контекст: цель, план, форма, состояние
- Диалог — задаёт вопросы, учитывает ответы
- Детектор аномалий: пульс, темп, RPE, боль
- Правки плана через общий движок
- Память между разборами (состояние атлета)
- Честные разборы без лести
- Бесплатные пересборки плана
Первые 2 разбора —
бесплатно
Открой BEGY, заверши тренировку — и COACH разберёт её сам. Никаких карт и обязательств, чтобы просто попробовать. Всё внутри Mini App: Telegram или MAX.
