Московский марафон — крупнейший беговой старт России и главное событие беговой Москвы: в 2026 году он пройдёт 19-20 сентября, по традиции в третье воскресенье сентября для основной дистанции. Разбираем, что это за забег, откуда он взялся и что стоит знать, если готовишься выйти на старт впервые.

История: от 128 бегунов в 1981 году до нынешних масштабов

Прямой предшественник нынешнего старта — Московский международный марафон мира, который в 1981 году организовали Мосгорспорткомитет и редакция газеты «Московская правда». На первый старт тогда вышли всего 128 мужчин. Современный Московский марафон в его сегодняшнем формате проводится с 2013 года и с тех пор входит в Международную ассоциацию марафонов и пробегов (AIMS). Рост виден по цифрам: в 2013 году на старт марафонской дистанции вышли 2 458 человек, в 2019 — почти 11 тысяч, а в 2025 — уже 16 742 стартовавших. Единственный пропущенный год — 2021, отменённый из-за пандемии.

Дистанции: не только марафон

Основная дистанция — классический марафон, 42,195 км. Параллельно проводится дистанция 10 км — вариант для тех, кто ещё не готов к полной марафonской длине, но хочет пробежать в тот же уик-энд по тому же городскому маршруту.

Когда и где в 2026 году

Даты — 19 и 20 сентября 2026 года. Место старта и финиша традиционно привязано к Лужникам: старт даётся с Лужнецкой набережной, финиш — на территории Лужников. Именно район Лужников остаётся логистическим центром марафонского уик-энда: туда стягивается основная инфраструктура старта, финиша и выдачи стартовых пакетов.

Маршрут: набережные, кольца, центральные улицы

Трасса каждый год уточняется, но по многолетней схеме бегуны проходят по набережным Москвы-реки, Бульварному и Садовому кольцу, Тверской улице, через Крымский мост и по Театральному проезду — то есть по самому центру города. Это делает Московский марафон одним из немногих стартов, где почти весь маршрут проходит через исторический центр, а не по периферии или закрытым паркам.

Экспо и регистрация

Перед стартом традиционно проходит Экспо — выставка, где можно купить экипировку по специальным ценам, забрать стартовый пакет, зарегистрироваться на будущие забеги и встретить знакомых бегунов. Регистрация и итоговые результаты полностью цифровые — от заявки до протокола.

Рекорды трассы

Среди мужчин рекорд марафонской дистанции — 2:09:31, установленный Альфонсом Кипротичем (Кения) в 2025 году. У женщин лучший результат — 2:28:02, показанный Сарданой Трофимовой (Россия) в 2020 году. На дистанции 10 км рекорды принадлежат Владимиру Никитину — 28:01 (2023) у мужчин и Светлане Аплачкиной — 31:31 (2024) у женщин.

Как готовиться именно к этому старту

Городской марафон по центру Москвы — это в первую очередь ровный, преимущественно плоский профиль по набережным, но с брусчаткой и историческими мостовыми в центре, к которым стоит быть готовым технически, а не только по выносливости. Раз дата фиксирована заранее (третье воскресенье сентября), план подготовки можно строить в обратном отсчёте от неё за много недель, а не в последний момент — это касается и марафона, и параллельной десятки.